ほうれん草とコーンの炒め物
ほうれん草のバリエーションを考えてみました。
（実際はあったもんを炒めてみた、というレベルｗ）
今回の材料は以下
- ほうれんそう 3束
- ピーマン 2つ
- 玉ねぎ 半分
- コーン（缶詰） 大さじ3
- バター 大さじ1
- 塩、こしょう 適量
作り方は以下の続きから
10月 6th, 2009 - Posted in 炒め物, 高速メニュー | | 0 Comments
ほうれん草とベーコンの炒め物
さて、鉄分といえばほうれん草。
今回は洋風な感じのものにトライ。
材料はこちら（2人分）
- ほうれん草 3束
- ベーコン 3枚
- 玉子 1個
- バター 大さじ1
作り方は以下の続きから
7月 16th, 2009 - Posted in 炒め物, 貧血対策 | | 0 Comments
鶏肉とほうれん草のカレー
そしてインドへと向かう我がの興味。
ちょいと立ち読みした本で、いい感じのインスピレーションをGETしたのでこんなのを。
ちょっと・・・・グロイかもですが・・・・・・・・
今回の材料は以下！（3人分）
- ほうれん草 3束
- 玉ねぎ 1個
- 鶏もも肉 1枚
- コンソメの素 1個
- 水 カップ1
- ターメリック 小さじ2
- クミン 小さじ1
- コリアンダー 小さじ1
- おろしにんにく 3かけ分
- おろししょうが 小さじ1
- 塩 少々
作り方は以下の続きから
6月 11th, 2009 - Posted in ご飯物, インド料理, 夏のおすすめカテゴリ！ | | 0 Comments