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	<title>Cook-man～男のスピードレシピ集 &#187; ごぼう</title>
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	<description>料理作るのはいいストレス解消！プラモ作るみたいに楽しんでます！</description>
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		<item>
		<title>野菜のかき揚げ</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2009/05/08/401/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2009/05/08/401/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 May 2009 08:28:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[揚げ物]]></category>
		<category><![CDATA[ごぼう]]></category>
		<category><![CDATA[にんじん]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>

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		<description><![CDATA[冷蔵庫にあまったもんでかき揚げを作ってみよう、というプロジェクト。 今回の材料は以下 玉ねぎ　半分 にんじん　1/2本 ごぼう　半分 小麦粉　カップ1 水（冷えたの）　180cc 玉子　1個 正直、野菜はなんでも良い気がしないでもない。 作り方は以下の続きから。 まずは野菜を細切りに。ゴボウはささがきに。 ボウルに玉子、水を入れてよくかき混ぜ、そこに小麦粉投入。 冷えた水なかったので氷入れてみた。 小麦粉はダマになっててもかまわないらしい。 右の野菜をグワシとつかんで、左のボウルに入れて混ぜる。 180℃あたりに熱した油の中に放り込む。 今回はフライパンを使って揚げてみた。 ばらけないようにお箸で形を整える。 ひっくり返すときに特に注意。お好み焼きの要領でいくと(･ω･)bｸﾞｯ 両面こんがり揚がればできあがり。 塩で食べるもヨシ、めんつゆ使って天丼に仕上げるもヨシ。 左側の衣さえ覚えれば応用が利きそうです。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>冷蔵庫にあまったもんでかき揚げを作ってみよう、というプロジェクト。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00110.jpg" rel="lightbox[401]"><img class="alignnone size-medium wp-image-402" title="00110" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00110-400x300.jpg" alt="00110" width="400" height="300" /></a></p>
<p>今回の材料は以下</p>
<ul>
<li>玉ねぎ　半分</li>
<li>にんじん　1/2本</li>
<li>ごぼう　半分</li>
<li>小麦粉　カップ1</li>
<li>水（冷えたの）　180cc</li>
<li>玉子　1個</li>
</ul>
<p>正直、野菜はなんでも良い気がしないでもない。</p>
<p>作り方は以下の続きから。</p>
<p><span id="more-401"></span></p>
<ol>
<li>まずは野菜を細切りに。ゴボウはささがきに。</li>
<li>ボウルに玉子、水を入れてよくかき混ぜ、そこに小麦粉投入。<br />
冷えた水なかったので氷入れてみた。<br />
小麦粉はダマになっててもかまわないらしい。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00211.jpg" rel="lightbox[401]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-403" title="00211" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00211-230x172.jpg" alt="00211" width="230" height="172" /></a></li>
<li>右の野菜をグワシとつかんで、左のボウルに入れて混ぜる。</li>
<li>180℃あたりに熱した油の中に放り込む。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0037.jpg" rel="lightbox[401]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-404" title="0037" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0037-230x172.jpg" alt="0037" width="230" height="172" /></a><br />
今回はフライパンを使って揚げてみた。<br />
ばらけないようにお箸で形を整える。<br />
ひっくり返すときに特に注意。お好み焼きの要領でいくと(･ω･)bｸﾞｯ</li>
<li>両面こんがり揚がればできあがり。</li>
</ol>
<p>塩で食べるもヨシ、めんつゆ使って天丼に仕上げるもヨシ。<br />
左側の衣さえ覚えれば応用が利きそうです。</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>大分郷土料理「吉野の鶏めし」</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2008/09/25/160/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2008/09/25/160/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Sep 2008 20:17:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[ご飯物]]></category>
		<category><![CDATA[ごぼう]]></category>
		<category><![CDATA[鶏肉]]></category>

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		<description><![CDATA[美味しんぼ (71) (ビッグコミックス)を読んでからというものの 一度、食いたい！作りたい！と思ってた大分の郷土料理、「吉野の鶏めし」にトライ！ 本当はおにぎりにするんだけど、今回はこのままで！ 今回使った材料は以下！ 鶏のもも肉　1枚（皮付き） ごぼう　3本 醤油　カップ1 お酒　カップ1 砂糖　大さじ3 ごはん　3合（多分5合ぐらいまでいけそうな予感） 以上！なんてシンプルな！ レシピは以下の続きから！ まずはごぼうの皮をむいてささがきに。もちろん市販のささがきごぼうでもOKだけどやっぱね。 水にさらしてアクを抜いておく事。 さて、この料理はご飯を炊く段階から同時進行でなければならぬ。 なので、炊飯器でご飯を炊きはじめよう。 炊飯器のスイッチを入れたら、鶏肉の皮をはがして、本体をかなり細かく切る。 皮も非常に重要なので捨てずに小さく切っておこう！ フライパンにさっきの鶏の皮を入れて火にかける。 この皮から出た油で、材料を炒めるのがミソらしいのだ！ 充分に油が出たら、まず鶏肉を炒める。 全体に色が変わったら、つぎはごぼう投入。 ごぼうが黄色くなってしんなりするまで炒める。 さて、この段階で醤油、お酒（共にカップ1）そして砂糖を大さじ3投入して煮詰めにかかる。 これは煮汁が半分ぐらいになるまで、20～25分ほど弱火で煮詰めた後の写真。 ええっ！と思うほどクロくて甘いけどビビらない様に(笑) あと、煮汁が完全になくなるまで煮詰めてはダメです。あくまで残る程度に。 さあ、この辺りで炊飯器が『ピーピー』鳴ってご飯が炊けたはずだ。 炊飯器をすぐさまあけて、さっき煮詰めた具を煮汁ごと投入する！ この時点で混ぜないように！この後、まだ調理が残ってます！ 炊飯器を閉じて、5分ほど追い炊きをする。これが重要だそうですぜ。 炊飯器のスイッチを保温に切り替えて20分ほど蒸らす。 かるーく混ぜて出来上がりです。お疲れ様でした！ さて、食べてみるとこれが！！！！！ああ！！うまいんスよ！ 濃い味付けなのに、鶏とごぼうの組み合わさった味がまた良い感じで！ こりゃあ最終形態がおにぎりってのもわかる気がします。 同時進行の事柄が多いので、キッチンに張り付いてなけりゃダメだけど それだけの価値はあるお味ですぜ！！！！ 「吉野の鶏めし」のwikipediaはこちら。　]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.amazon.co.jp/gp/product/409185351X?ie=UTF8&amp;tag=strangedays06-22&amp;linkCode=as2&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=409185351X">美味しんぼ (71) (ビッグコミックス)</a><img style="border:none !important; margin:0px !important;" src="http://www.assoc-amazon.jp/e/ir?t=strangedays06-22&amp;l=as2&amp;o=9&amp;a=409185351X" border="0" alt="" width="1" height="1" />を読んでからというものの<br />
一度、食いたい！作りたい！と思ってた大分の郷土料理、「吉野の鶏めし」にトライ！</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02419.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-medium wp-image-161" title="dsc02419" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02419-400x300.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
<p>本当はおにぎりにするんだけど、今回はこのままで！<br />
今回使った材料は以下！</p>
<ul>
<li>鶏のもも肉　1枚（皮付き）</li>
<li>ごぼう　3本</li>
<li>醤油　カップ1</li>
<li>お酒　カップ1</li>
<li>砂糖　大さじ3</li>
<li>ごはん　3合（多分5合ぐらいまでいけそうな予感）</li>
</ul>
<p>以上！なんてシンプルな！<br />
レシピは以下の続きから！</p>
<p><span id="more-160"></span></p>
<ol>
<li>まずはごぼうの皮をむいてささがきに。もちろん市販のささがきごぼうでもOKだけどやっぱね。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02408.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-162" title="dsc02408" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02408-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
水にさらしてアクを抜いておく事。</li>
<li>さて、この料理はご飯を炊く段階から同時進行でなければならぬ。<br />
なので、炊飯器でご飯を炊きはじめよう。</li>
<li>炊飯器のスイッチを入れたら、鶏肉の皮をはがして、本体をかなり細かく切る。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02409.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-163" title="dsc02409" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02409-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
皮も非常に重要なので捨てずに小さく切っておこう！</li>
<li>フライパンにさっきの鶏の皮を入れて火にかける。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02410.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-164" title="dsc02410" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02410-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
この皮から出た油で、材料を炒めるのがミソらしいのだ！</li>
<li>充分に油が出たら、まず鶏肉を炒める。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02411.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-165" title="dsc02411" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02411-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a></li>
<li>全体に色が変わったら、つぎはごぼう投入。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02412.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-166" title="dsc02412" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02412-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
ごぼうが黄色くなってしんなりするまで炒める。</li>
<li>さて、この段階で醤油、お酒（共にカップ1）そして砂糖を大さじ3投入して煮詰めにかかる。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02414.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-167" title="dsc02414" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02414-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
これは煮汁が半分ぐらいになるまで、20～25分ほど弱火で煮詰めた後の写真。<br />
ええっ！と思うほどクロくて甘いけどビビらない様に(笑)<br />
あと、煮汁が完全になくなるまで煮詰めてはダメです。あくまで残る程度に。</li>
<li>さあ、この辺りで炊飯器が『ピーピー』鳴ってご飯が炊けたはずだ。<br />
炊飯器をすぐさまあけて、さっき煮詰めた具を煮汁ごと投入する！<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02416.jpg" rel="lightbox[160]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-168" title="dsc02416" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02416-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
<strong>この時点で混ぜないように！この後、まだ調理が残ってます！</strong></li>
<li>炊飯器を閉じて、<strong>5分ほど追い炊き</strong>をする。これが重要だそうですぜ。</li>
<li>炊飯器のスイッチを保温に切り替えて20分ほど蒸らす。</li>
<li>かるーく混ぜて出来上がりです。お疲れ様でした！</li>
</ol>
<p>さて、食べてみるとこれが！！！！！ああ！！うまいんスよ！<br />
濃い味付けなのに、鶏とごぼうの組み合わさった味がまた良い感じで！</p>
<p>こりゃあ最終形態がおにぎりってのもわかる気がします。</p>
<p>同時進行の事柄が多いので、キッチンに張り付いてなけりゃダメだけど<br />
それだけの価値はあるお味ですぜ！！！！</p>
<p><a href="http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%89%E9%87%8E%E9%B6%8F%E3%82%81%E3%81%97" target="_blank">「吉野の鶏めし」のwikipediaはこちら。</a>　</p>
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