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	<title>Cook-man～男のスピードレシピ集 &#187; 中華</title>
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	<description>料理作るのはいいストレス解消！プラモ作るみたいに楽しんでます！</description>
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		<item>
		<title>豚肉と冬瓜の中華風煮物</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2011/12/15/841/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2011/12/15/841/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 10:10:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[煮物]]></category>
		<category><![CDATA[ごま油]]></category>
		<category><![CDATA[にんじん]]></category>
		<category><![CDATA[冬瓜]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>
		<category><![CDATA[豚肉]]></category>

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		<description><![CDATA[冬瓜なるものが冷蔵庫に鎮座しているのを発見したものの こいつをどう食っていいのかわからなかった。 ので、豚肉と他の野菜で煮込んでみたらおいしかった。 本日の材料は以下 豚肉の細切れ　100g弱 冬瓜　半分 玉ねぎ　半分 人参　半分 いりごま　小さじ1程度 水　2カップ 味覇(ウェイパー) 大さじ1 オイスターソース　小さじ1 砂糖　小さじ1 醤油　大さじ1 紹興酒　大さじ1 ごま油　小さじ1 片栗粉　大さじ1 作り方は以下の続きから 冬瓜は一口サイズ、玉ねぎはスライス、人参は千切りにして 豚肉から小さいものからごま油で順番に強火で炒める。 全体につやが出てきた時点で水、味覇を投入。 オイスターソース、醤油、砂糖、紹興酒を入れてフタをする。 5分ほどして冬瓜にお箸が通るようになったら 片栗粉を大さじ1の水で溶いて、静かに回し入れる。 そのまま弱火でとろみが付くまで混ぜればできあがり。 いりごまをちらして食べましょう。（ネギのみじん切りなんかでも吉） 出来上がったものを食べてみたら、カブとかに近い感覚でした。 スープを大量に吸ってくれるので煮物には向いてる食材ですねー。 このレシピ、砂糖を抜いてその分塩を少し足してもおいしいかもしれません。 この味付けはかなり甘めになっておりますが故。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>冬瓜なるものが冷蔵庫に鎮座しているのを発見したものの<br />
こいつをどう食っていいのかわからなかった。</p>
<p>ので、豚肉と他の野菜で煮込んでみたらおいしかった。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09355.jpg" rel="lightbox[841]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09355-400x300.jpg" alt="豚肉と冬瓜の中華風煮物" title="豚肉と冬瓜の中華風煮物" width="400" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-843" /></a></p>
<p>本日の材料は以下</p>
<ul>
<li>豚肉の細切れ　100g弱</li>
<li>冬瓜　半分</li>
<li>玉ねぎ　半分</li>
<li>人参　半分</li>
<li>いりごま　小さじ1程度</li>
<li>水　2カップ</li>
<li>味覇(ウェイパー) 大さじ1</li>
<li>オイスターソース　小さじ1</li>
<li>砂糖　小さじ1</li>
<li>醤油　大さじ1</li>
<li>紹興酒　大さじ1</li>
<li>ごま油　小さじ1</li>
<li>片栗粉　大さじ1</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-841"></span></p>
<ol>
<li>冬瓜は一口サイズ、玉ねぎはスライス、人参は千切りにして<br />
豚肉から小さいものからごま油で順番に強火で炒める。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09352.jpg" rel="lightbox[841]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09352-230x172.jpg" alt="" title="DSC09352" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-842" /></a></li>
<li>全体につやが出てきた時点で水、味覇を投入。<br />
オイスターソース、醤油、砂糖、紹興酒を入れてフタをする。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09353.jpg" rel="lightbox[841]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC09353-230x172.jpg" alt="" title="DSC09353" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-844" /></a></li>
<li>5分ほどして冬瓜にお箸が通るようになったら<br />
片栗粉を大さじ1の水で溶いて、静かに回し入れる。<br />
そのまま弱火でとろみが付くまで混ぜればできあがり。<br />
いりごまをちらして食べましょう。（ネギのみじん切りなんかでも吉）</li>
</ol>
<p>出来上がったものを食べてみたら、カブとかに近い感覚でした。<br />
スープを大量に吸ってくれるので煮物には向いてる食材ですねー。</p>
<p>このレシピ、砂糖を抜いてその分塩を少し足してもおいしいかもしれません。<br />
この味付けはかなり甘めになっておりますが故。</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>麻婆なす</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2011/05/04/783/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2011/05/04/783/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2011 14:33:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[揚げ物]]></category>
		<category><![CDATA[ごま油]]></category>
		<category><![CDATA[なすび]]></category>
		<category><![CDATA[にんにく]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[挽肉]]></category>

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		<description><![CDATA[そろそろナスビのおいしい季節なので作ってみました。 今回はなすびと肉あんの調理を別で行う調理法です。 材料は以下（二人分） 長なす　1本 片栗粉　大さじ2 あんの材料 挽肉（合い挽き）　200g にんにく　1かけ 長ネギ　半分 豆板醤　小さじ1 甜麺醤　小さじ2 砂糖　小さじ1 醤油　小さじ1 水　カップ1 味覇（ウェイパー） 大さじ1 作り方は以下の続きから なすびを縦半分に切ってから、食べやすい大きさに切る。 （切り方はお好みで） なすびに片栗粉を大さじ1振りかけて、180度の油で揚げる。 時間にして3分弱。油を切ってから器にもろう。 フライパンにごま油を熱して、にんにくのみじん切りを炒める。 ネギのみじん切り、そして挽肉と投入してから色が変わるまで炒め、 豆板醤、甜麺醤、砂糖、醤油と放り込む。 全体に色がなじんだらウェイパーと水を入れて煮込む。 大さじ1の水と残りの片栗粉を別のお皿に溶き、弱火にして混ぜ入れて とろみをつけてあんの完成。 最後になすびの上にこの肉あんをかけてできあがり。 もし手元に五香粉（ウーシャンフェン）があるなら、すこしだけあんに入れてもOK。 一気に香りが中華ワールドに。 なすびを別に揚げる事によって甘みが出るのと、型崩れを防げるのがメリット。 とってもご飯がススムくんな味なので食べすぎには注意しましょうｗ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>そろそろナスビのおいしい季節なので作ってみました。<br />
今回はなすびと肉あんの調理を別で行う調理法です。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07773.jpg" rel="lightbox[783]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07773-400x300.jpg" title="麻婆なす" width="400" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-784" /></a></p>
<p>材料は以下（二人分）</p>
<ul>
<li>長なす　1本</li>
<li>片栗粉　大さじ2</li>
<li>あんの材料
<ul>
<li>挽肉（合い挽き）　200g</li>
<li>にんにく　1かけ</li>
<li>長ネギ　半分</li>
<li>豆板醤　小さじ1</li>
<li>甜麺醤　小さじ2</li>
<li>砂糖　小さじ1</li>
<li>醤油　小さじ1</li>
<li>水　カップ1</li>
<li>味覇（ウェイパー） 大さじ1</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-783"></span></p>
<ol>
<li>なすびを縦半分に切ってから、食べやすい大きさに切る。<br />
（切り方はお好みで）<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07768.jpg" rel="lightbox[783]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07768-230x172.jpg" title="なすび" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-785" /></a></li>
<li>なすびに片栗粉を大さじ1振りかけて、180度の油で揚げる。<br />
時間にして3分弱。油を切ってから器にもろう。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07769.jpg" rel="lightbox[783]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07769-230x172.jpg" title="揚がったなすび" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-786" /></a></li>
<li>フライパンにごま油を熱して、にんにくのみじん切りを炒める。<br />
ネギのみじん切り、そして挽肉と投入してから色が変わるまで炒め、<br />
豆板醤、甜麺醤、砂糖、醤油と放り込む。<br />
全体に色がなじんだらウェイパーと水を入れて煮込む。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07770.jpg" rel="lightbox[783]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07770-230x172.jpg" title="DSC07770" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-787" /></a></li>
<li>大さじ1の水と残りの片栗粉を別のお皿に溶き、弱火にして混ぜ入れて<br />
とろみをつけてあんの完成。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07771.jpg" rel="lightbox[783]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07771-230x172.jpg" title="あん" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-788" /></a></li>
<li>最後になすびの上にこの肉あんをかけてできあがり。</li>
</ol>
<p>もし手元に五香粉（ウーシャンフェン）があるなら、すこしだけあんに入れてもOK。<br />
一気に香りが中華ワールドに。</p>
<p>なすびを別に揚げる事によって甘みが出るのと、型崩れを防げるのがメリット。<br />
とってもご飯がススムくんな味なので食べすぎには注意しましょうｗ</p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>手羽元のオイスターソース煮</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2011/04/20/763/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2011/04/20/763/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Apr 2011 02:49:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[煮物]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[手羽元]]></category>
		<category><![CDATA[鶏肉]]></category>

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		<description><![CDATA[最近、手羽元の美味さに目覚めましてｗ あの手づかみでガシガシ食べる快感といいますか、それがたまらんのですね。 さて、今回はこんな感じで「揚げて」「煮る」という二段構え。 材料は以下。 手羽元　6本 大根の葉（余ってたのでｗこれはなんでもよいです。） 味覇（ウェイパー）　大さじ2 オイスターソース　大さじ2 砂糖　大さじ2 五香粉　少々 紹興酒　大さじ1 片栗粉　大さじ2 手順は以下の続きから。 まずは手羽元の水分を拭き取り、軽く塩を振ってから片栗粉をまぶし 180度で素揚げする。　今回は5分弱で。 別の鍋に水カップ2　味覇（ウェイパー）大さじ1を煮立てそこに 大根の葉を入れて煮る。 煮たったら大さじ1の片栗粉を同量の水に溶かした物を加えてとろみをつける。 素揚げした手羽元を今度は煮る。 煮汁は水カップ3に味覇大さじ1、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ2、紹興酒大さじ1。 そして五香粉を少しいれて香りを出す。 これを20分ぐらい弱火で煮込む。 お皿に手羽元を盛りつけて、その横に手順2で作ったスープを流し入れてできあがり。 一度揚げた事によってうまみが閉じ込められ、そして甘みのある煮汁で煮込まれた手羽元が やわらかく仕上がってとてもおいしく食べれました。 五香粉は中華料理を作る場合には持っておくのが吉ですね。 煮込み料理などに少しつかうだけで一気に中華ワールドに持って行けるのがグッド！]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>最近、手羽元の美味さに目覚めましてｗ<br />
あの手づかみでガシガシ食べる快感といいますか、それがたまらんのですね。</p>
<p>さて、今回はこんな感じで「揚げて」「煮る」という二段構え。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00133.jpg" rel="lightbox[763]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00133-400x300.jpg" title="001" width="400" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-764" /></a></p>
<p>材料は以下。</p>
<ul>
<li>手羽元　6本</li>
<li>大根の葉（余ってたのでｗこれはなんでもよいです。）</li>
<li>味覇（ウェイパー）　大さじ2</li>
<li>オイスターソース　大さじ2</li>
<li>砂糖　大さじ2</li>
<li>五香粉　少々</li>
<li>紹興酒　大さじ1</li>
<li>片栗粉　大さじ2</li>
</ul>
<p>手順は以下の続きから。</p>
<p><span id="more-763"></span></p>
<ol>
<li>まずは手羽元の水分を拭き取り、軽く塩を振ってから片栗粉をまぶし<br />
180度で素揚げする。　今回は5分弱で。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00232.jpg" rel="lightbox[763]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00232-230x172.jpg" title="002" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-765" /></a></li>
<li>別の鍋に水カップ2　味覇（ウェイパー）大さじ1を煮立てそこに<br />
大根の葉を入れて煮る。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00325.jpg" rel="lightbox[763]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00325-230x172.jpg" title="003" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-766" /></a><br />
煮たったら大さじ1の片栗粉を同量の水に溶かした物を加えてとろみをつける。</li>
<li>素揚げした手羽元を今度は煮る。<br />
煮汁は水カップ3に味覇大さじ1、オイスターソース大さじ2、砂糖大さじ2、紹興酒大さじ1。<br />
そして五香粉を少しいれて香りを出す。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00416.jpg" rel="lightbox[763]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00416-230x172.jpg" title="004" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-767" /></a><br />
これを20分ぐらい弱火で煮込む。</li>
<li>お皿に手羽元を盛りつけて、その横に手順2で作ったスープを流し入れてできあがり。</li>
</ol>
<p>一度揚げた事によってうまみが閉じ込められ、そして甘みのある煮汁で煮込まれた手羽元が<br />
やわらかく仕上がってとてもおいしく食べれました。</p>
<p>五香粉は中華料理を作る場合には持っておくのが吉ですね。<br />
煮込み料理などに少しつかうだけで一気に中華ワールドに持って行けるのがグッド！</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>鶏の唐揚げ（ガーリックソース）-油淋鶏風</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2011/04/01/759/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2011/04/01/759/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 14:23:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[揚げ物]]></category>
		<category><![CDATA[にんにく]]></category>
		<category><![CDATA[鶏肉]]></category>

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		<description><![CDATA[本日はなんとなく「唐揚げにソースかけたの食いたい」と思いまして なんとなくググっていますと 「油淋鶏（ユーリンチー）」なる料理があるそうな。 「ふんふんなるほど」とざっとレシピを読んで冷蔵庫を開け そこにあるもんでそれっぽいのん作ってみました。 材料は以下！ 鶏のモモ肉　1枚 片栗粉 塩・こしょう キャベツ　1/4 以下　タレの材料 にんにく　みじんぎり　1かけ分 玉ねぎ　みじんぎり　半分 醤油　大さじ3 酢　大さじ2 砂糖　大さじ2 ラー油　小さじ1 梅酒　大さじ1 作り方は以下の続きから まずは鶏肉を食べやすい大きさに切って塩・こしょうを適当に そして片栗粉をまぶして180度前後の油で揚げる。 キャベツは千切りして水にさらしておく。 タレを作る。難しい事はない。切って混ぜるだけ。 お皿にキャベツをしいて、揚げた肉を載せて、タレをかけてできあがり。 本当は葱のみじん切りが正しいそうなんですが冷蔵庫になかったので玉ねぎで代用。 んで、冷蔵庫にあった梅酒を使ってみたら、これがなんともいえん爽やかな味になりました。 これで冷蔵庫に眠りっぱなしだった梅酒の使い道が・・・・(;´Д`) 揚げて、そして混ぜて、ぶっかけて食う！ 簡単なのでぜひぜひ試してみてくださいな。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>本日はなんとなく「唐揚げにソースかけたの食いたい」と思いまして<br />
なんとなくググっていますと<br />
「油淋鶏（ユーリンチー）」なる料理があるそうな。</p>
<p>「ふんふんなるほど」とざっとレシピを読んで冷蔵庫を開け<br />
そこにあるもんでそれっぽいのん作ってみました。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07346.jpg" rel="lightbox[759]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/DSC07346-400x300.jpg" title="油淋鶏" width="400" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-760" /></a></p>
<p>材料は以下！</p>
<ul>
<li>鶏のモモ肉　1枚</li>
<li>片栗粉</li>
<li>塩・こしょう</li>
<li>キャベツ　1/4</li>
</ul>
<p>以下　タレの材料</p>
<ul>
<li>にんにく　みじんぎり　1かけ分</li>
<li>玉ねぎ　みじんぎり　半分</li>
<li>醤油　大さじ3</li>
<li>酢　大さじ2</li>
<li>砂糖　大さじ2</li>
<li>ラー油　小さじ1</li>
<li>梅酒　大さじ1</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-759"></span></p>
<ol>
<li>まずは鶏肉を食べやすい大きさに切って塩・こしょうを適当に<br />
そして片栗粉をまぶして180度前後の油で揚げる。</li>
<li>キャベツは千切りして水にさらしておく。</li>
<li>タレを作る。難しい事はない。切って混ぜるだけ。</li>
<li>お皿にキャベツをしいて、揚げた肉を載せて、タレをかけてできあがり。</li>
</ol>
<p>本当は葱のみじん切りが正しいそうなんですが冷蔵庫になかったので玉ねぎで代用。<br />
んで、冷蔵庫にあった梅酒を使ってみたら、これがなんともいえん爽やかな味になりました。</p>
<p>これで冷蔵庫に眠りっぱなしだった梅酒の使い道が・・・・(;´Д`)</p>
<p>揚げて、そして混ぜて、ぶっかけて食う！<br />
簡単なのでぜひぜひ試してみてくださいな。</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.cook-man.com/2011/04/01/759/feed/</wfw:commentRss>
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	</item>
		<item>
		<title>ブリの中華風蒸魚</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2011/03/26/753/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2011/03/26/753/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Mar 2011 16:12:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[ごま油]]></category>
		<category><![CDATA[にんにく]]></category>
		<category><![CDATA[ブリ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cook-man.com/?p=753</guid>
		<description><![CDATA[久しぶりに新しいメニュー作ってみたのでアップしておきます。 材料は以下 ブリの切り身　2きれ 長ネギ　1本 タレ材料 紹興酒　大さじ2 醤油　大さじ1 黒酢　大さじ半分 砂糖　大さじ1 にんにく　すりおろし1かけ しょうが　すりおろし　少々 いりごま（白）　大さじ1 ごま油　小さじ1 作り方は以下の続きから まずはタレを小さなボウルに作っておく。味付け（分量）は好みで。 お皿に切り身をのせ、塩を振ってしばらくおく。 水分が出てくるのでキッチンペーパーなどで拭き取る（臭みが取れる） 長ネギを輪切りにして魚の上に載せて、6分ほど蒸す。 蒸し器が無ければお酒を大さじ1ぐらい振りかけて、ラップして 電子レンジで3分ほどかければOK。（蒸した方がおいしい） 蒸し上がったらタレをかけてめしあがれ。 照り焼きもいいですが、たまにはこういう味つけもいいもんですね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>久しぶりに新しいメニュー作ってみたのでアップしておきます。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_001.jpg" rel="lightbox[753]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_001-400x300.jpg" title="ブリの中華風蒸魚" width="400" height="300" class="alignnone size-medium wp-image-754" /></a></p>
<p>材料は以下</p>
<ul>
<li>ブリの切り身　2きれ</li>
<li>長ネギ　1本</li>
</ul>
<p>タレ材料</p>
<ul>
<li>紹興酒　大さじ2</li>
<li>醤油　大さじ1</li>
<li>黒酢　大さじ半分</li>
<li>砂糖　大さじ1</li>
<li>にんにく　すりおろし1かけ</li>
<li>しょうが　すりおろし　少々</li>
<li>いりごま（白）　大さじ1</li>
<li>ごま油　小さじ1</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-753"></span></p>
<ol>
<li>まずはタレを小さなボウルに作っておく。味付け（分量）は好みで。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_003.jpg" rel="lightbox[753]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_003-230x172.jpg" title="タレ" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-755" /></a></li>
<li>お皿に切り身をのせ、塩を振ってしばらくおく。<br />
水分が出てくるのでキッチンペーパーなどで拭き取る（臭みが取れる）</li>
<li>長ネギを輪切りにして魚の上に載せて、6分ほど蒸す。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_002.jpg" rel="lightbox[753]"><img src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/20110325_002-230x172.jpg" title="蒸す前" width="230" height="172" class="alignnone size-thumbnail wp-image-756" /></a><br />
蒸し器が無ければお酒を大さじ1ぐらい振りかけて、ラップして<br />
電子レンジで3分ほどかければOK。（蒸した方がおいしい）</li>
<li>蒸し上がったらタレをかけてめしあがれ。</li>
</ol>
<p>照り焼きもいいですが、たまにはこういう味つけもいいもんですね。</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>豚肉とほうれん草の炒め物（オイスター風味）</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2009/08/06/607/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2009/08/06/607/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 14:23:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[炒め物]]></category>
		<category><![CDATA[貧血対策]]></category>
		<category><![CDATA[ごま油]]></category>
		<category><![CDATA[にんにく]]></category>
		<category><![CDATA[ほうれんそう]]></category>
		<category><![CDATA[オイスターソース]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>
		<category><![CDATA[紹興酒]]></category>
		<category><![CDATA[豚肉]]></category>

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		<description><![CDATA[貧血対策の一環として「いかにほうれん草を食うか？」にも心砕いてます。 いままでおひたししか知らなかったから仕方ないですが・・・・ 今回はこちら。炒めてみました。 材料は以下（2～3人分） 豚肉の細切れ　200g ほうれん草　5束分 玉ねぎ　半分 ニンニク　1かけ オイスターソース　大さじ1 醤油　小さじ1 砂糖　小さじ1 紹興酒　小さじ1 味覇（ウェイパー）　小さじ1 バター　小さじ1 ごま油　小さじ1 作り方は以下の続きから。 中華鍋にごま油を入れて熱し、にんにくのスライスを入れて香りを出す。 弱火の方がにんにくが焦げなくてよろし。 豚肉を入れて、色が変わるまで炒めます。（この時以降は強火で） 豚肉の色が変わったらほうれんそうを3cm幅に切ったものと 玉ねぎのスライスを放り込む。 この時に紹興酒を入れて香りを出すのがポイント。 あっという間にしんなりして、ほうれん草がみるみる小さくなりますｗ ここでオイスターソース、醤油、砂糖、味覇を次々に投入。 全体に絡めて、最後の仕上げにバターを投入。 もたもたせずに手早くやるのがコツです。（たとえ雑な手際でも） できあがり。 最後は思いつきでバターを入れてみたんだけども これがまた意外にオイスターソースとよくあう味で発見でした。 最後のバターはもちろんなくてもOKです。 豚肉、そしてほうれん草は鉄分が多い組み合わせ。 嫁さんの貧血がよくなってくれれば、それでいいんだけどなあ。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>貧血対策の一環として「いかにほうれん草を食うか？」にも心砕いてます。<br />
いままでおひたししか知らなかったから仕方ないですが・・・・</p>
<p>今回はこちら。炒めてみました。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0011.jpg" rel="lightbox[607]"><img class="alignnone size-medium wp-image-608" title="豚肉とほうれん草の炒め物" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0011-400x300.jpg" alt="豚肉とほうれん草の炒め物" width="400" height="300" /></a></p>
<p>材料は以下（2～3人分）</p>
<ul>
<li>豚肉の細切れ　200g</li>
<li>ほうれん草　5束分</li>
<li>玉ねぎ　半分</li>
<li>ニンニク　1かけ</li>
<li>オイスターソース　大さじ1</li>
<li>醤油　小さじ1</li>
<li>砂糖　小さじ1</li>
<li>紹興酒　小さじ1</li>
<li>味覇（ウェイパー）　小さじ1</li>
<li>バター　小さじ1</li>
<li>ごま油　小さじ1</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから。</p>
<p><span id="more-607"></span></p>
<ol>
<li>中華鍋にごま油を入れて熱し、にんにくのスライスを入れて香りを出す。<br />
弱火の方がにんにくが焦げなくてよろし。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0021.jpg" rel="lightbox[607]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-609" title="豚肉とにんにくを炒めてる" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0021-230x172.jpg" alt="豚肉とにんにくを炒めてる" width="230" height="172" /></a><br />
豚肉を入れて、色が変わるまで炒めます。（この時以降は強火で）</li>
<li>豚肉の色が変わったらほうれんそうを3cm幅に切ったものと<br />
玉ねぎのスライスを放り込む。</p>
<div id="attachment_610" class="wp-caption alignnone" style="width: 240px"><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0031.jpg" rel="lightbox[607]"><img class="size-thumbnail wp-image-610" title="h_003" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_0031-230x172.jpg" alt="ほうれん草、玉ねぎ投入。" width="230" height="172" /></a><p class="wp-caption-text">ほうれん草、玉ねぎ投入。</p></div>
<p>この時に紹興酒を入れて香りを出すのがポイント。<br />
あっという間にしんなりして、ほうれん草がみるみる小さくなりますｗ</li>
<li>ここでオイスターソース、醤油、砂糖、味覇を次々に投入。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_004.jpg" rel="lightbox[607]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-611" title="調味料を次々に投入" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/h_004-230x172.jpg" alt="調味料を次々に投入" width="230" height="172" /></a><br />
全体に絡めて、最後の仕上げにバターを投入。<br />
もたもたせずに手早くやるのがコツです。（たとえ雑な手際でも）</li>
<li>できあがり。</li>
</ol>
<p>最後は思いつきでバターを入れてみたんだけども<br />
これがまた意外にオイスターソースとよくあう味で発見でした。<br />
最後のバターはもちろんなくてもOKです。</p>
<p>豚肉、そしてほうれん草は鉄分が多い組み合わせ。<br />
嫁さんの貧血がよくなってくれれば、それでいいんだけどなあ。</p>
<p><a href="http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1I6Y66+1CTKDU+1YIM+614CX" target="_blank"><br />
<img border="0" width="468" height="60" alt="" src="http://www27.a8.net/svt/bgt?aid=091023486082&#038;wid=001&#038;eno=01&#038;mid=s00000009139001013000&#038;mc=1"></a><br />
<img border="0" width="1" height="1" src="http://www17.a8.net/0.gif?a8mat=1I6Y66+1CTKDU+1YIM+614CX" alt=""></p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>塩だれ焼きそば</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2009/08/03/588/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2009/08/03/588/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 10:57:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[炒め物]]></category>
		<category><![CDATA[麺類]]></category>
		<category><![CDATA[ニラ]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>
		<category><![CDATA[豚肉]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cook-man.com/?p=588</guid>
		<description><![CDATA[中華麺余ってら・・・・・焼きそばでも作るか・・・・・ 待てよ？そういえば塩だれの一平ちゃん（カップ）ってのがあったな・・・・ 「せっかくだから俺はこっちの塩だれを選ぶぜ！」 という事で味覇（ウェイパー）を使っての塩だれ焼きそばに挑戦してみました。 材料は以下です（2人前） 中華麺　2玉 豚肉　スライス　100gほど SPAM缶（余ってた）少々 玉ねぎ　半分 ニラ　4本 塩だれ（以下内訳） 味覇（大さじ1） レモン汁　小さじ1 紹興酒　大さじ1 粗挽きこしょう　小さじ1 塩　小さじ1 作り方は以下の続きから 塩だれを作る。小さいボウルにたれの材料を放り込んで混ぜる。 塩加減は「うはｗｗｗ辛いｗｗｗｗ」ぐらいでちょうど良いです。 玉ねぎをスライス、ニラは3センチ幅。肉、スパムは適当に切って炒める。 ごま油を少々使うと香り良し。 そばを「ちゃんとほぐして」投入。ほぐさないと後々大変です。 お箸で具と絡めるように炒めて、1の塩だれ投入。 全体にたれが絡まるようになじませてできあがり。 市販の塩だれの原材料見ると、ほとんどこれと同じ物が入ってるので 適当にブレンドしてみたんですが、良い結果となりました。 出汁の味はウェイパーでまかなえるので、楽です。 なんといっても混ぜるだけという手軽さ。 市販品みたいにとろみはないですが、たぶん煮詰めてさませばいけそうですね。 それにしても味覇（ウェイパー）は使い勝手がいい調味料ですね。]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>中華麺余ってら・・・・・焼きそばでも作るか・・・・・<br />
待てよ？そういえば塩だれの一平ちゃん（カップ）ってのがあったな・・・・</p>
<p>「せっかくだから俺はこっちの塩だれを選ぶぜ！」</p>
<p>という事で味覇（ウェイパー）を使っての塩だれ焼きそばに挑戦してみました。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00125.jpg" rel="lightbox[588]"><img class="alignnone size-medium wp-image-589" title="001" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00125-400x300.jpg" alt="001" width="400" height="300" /></a></p>
<p>材料は以下です（2人前）</p>
<ul>
<li>中華麺　2玉</li>
<li>豚肉　スライス　100gほど</li>
<li>SPAM缶（余ってた）少々</li>
<li>玉ねぎ　半分</li>
<li>ニラ　4本</li>
<li>塩だれ（以下内訳）
<ul>
<li>味覇（大さじ1）</li>
<li>レモン汁　小さじ1</li>
<li>紹興酒　大さじ1</li>
<li>粗挽きこしょう　小さじ1</li>
<li>塩　小さじ1</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-588"></span></p>
<ol>
<li>塩だれを作る。小さいボウルにたれの材料を放り込んで混ぜる。<br />
塩加減は「うはｗｗｗ辛いｗｗｗｗ」ぐらいでちょうど良いです。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00225.jpg" rel="lightbox[588]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-590" title="002" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00225-230x172.jpg" alt="002" width="230" height="172" /></a></li>
<li>玉ねぎをスライス、ニラは3センチ幅。肉、スパムは適当に切って炒める。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00317.jpg" rel="lightbox[588]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-591" title="003" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00317-230x172.jpg" alt="003" width="230" height="172" /></a><br />
ごま油を少々使うと香り良し。</li>
<li>そばを「ちゃんとほぐして」投入。ほぐさないと後々大変です。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0049.jpg" rel="lightbox[588]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-592" title="004" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0049-230x172.jpg" alt="004" width="230" height="172" /></a></li>
<li>お箸で具と絡めるように炒めて、1の塩だれ投入。<br />
全体にたれが絡まるようになじませてできあがり。</li>
</ol>
<p>市販の塩だれの原材料見ると、ほとんどこれと同じ物が入ってるので<br />
適当にブレンドしてみたんですが、良い結果となりました。</p>
<p>出汁の味はウェイパーでまかなえるので、楽です。<br />
なんといっても混ぜるだけという手軽さ。<br />
市販品みたいにとろみはないですが、たぶん煮詰めてさませばいけそうですね。</p>
<p>それにしても味覇（ウェイパー）は使い勝手がいい調味料ですね。</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>麻婆豆腐（フルスクラッチVer）</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2009/07/02/546/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2009/07/02/546/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 14:59:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[煮物]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[挽肉]]></category>
		<category><![CDATA[豆腐]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cook-man.com/?p=546</guid>
		<description><![CDATA[今まで麻婆豆腐は「丸美屋」さんの「麻婆豆腐の素」を使用しておりましたが 「・・・・・・そういえばちゃんと作ったことないな・・・・」と思って挑戦。 今回の材料はこちら。（おそらく3人前程度） 木綿豆腐　1丁 ひき肉（今回は合い挽きを使用）　100g 玉ねぎ　半分 にんにく　1カケ おろししょうが（チューブ使用）　小さじ1 豆板醤　大さじ1 合わせ調味料 水　カップ1 味覇（ウェイパー）　大さじ1 醤油　大さじ1 甜麺醤（てんめんじゃん）　大さじ2 紹興酒　大さじ2 五香粉（ウーシャンフェン）　少々 粉山椒　少々 水溶き片栗粉　大さじ2程度 作り方は以下の続きから 豆腐の水抜き。いつもの様にバットで挟んで、上に砥石で対応ｗ 中華鍋にごま油大さじ1をひいてまず挽肉を炒める。 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにして2の鍋に足す。 そして、豆板醤、おろししょうがをここで投入。 豆板醤の量で辛さを調節できるので、辛いのがだめな人は半分程度で！ さー、いい匂いがしてきました！ 水を抜いた豆腐を食べやすい大きさに切って投入。 そして、合わせ調味料もこの段階で！ この段階で「辛い！」と思ったらお砂糖を適量足してみよう。 2分ほど煮込んだ後、五香粉と粉山椒を入れて、水溶き片栗粉投入。 この間、火は弱火にしておくべし（焦げるし、水分蒸発して辛くなる） 混ぜるときは豆腐がつぶれないように気をつけて。 できあがりー さて、初のフルスクラッチですが、丸美屋と比べてまあ「肉々しい」事！ｗ 味も甜麺醤の甘さがほどよくきいて、かなり丸美屋とは趣向が違います。 山椒と五香粉のせいで香りも複雑！ 嫁さんの評価も高かったです。 グッバイ、丸美屋。今まで本当にありがとう。 たまには会いに行くからね(笑)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>今まで麻婆豆腐は「丸美屋」さんの「麻婆豆腐の素」を使用しておりましたが<br />
「・・・・・・そういえばちゃんと作ったことないな・・・・」と思って挑戦。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_001.jpg" rel="lightbox[546]"><img class="alignnone size-medium wp-image-547" title="麻婆豆腐（フルスクラッチ）" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_001-400x300.jpg" alt="麻婆豆腐（フルスクラッチ）" width="400" height="300" /></a></p>
<p>今回の材料はこちら。（おそらく3人前程度）</p>
<ul>
<li>木綿豆腐　1丁</li>
<li>ひき肉（今回は合い挽きを使用）　100g</li>
<li>玉ねぎ　半分</li>
<li>にんにく　1カケ</li>
<li>おろししょうが（チューブ使用）　小さじ1</li>
<li>豆板醤　大さじ1</li>
<li>合わせ調味料
<ul>
<li>水　カップ1</li>
<li>味覇（ウェイパー）　大さじ1</li>
<li>醤油　大さじ1</li>
<li>甜麺醤（てんめんじゃん）　大さじ2</li>
<li>紹興酒　大さじ2</li>
</ul>
</li>
<li>五香粉（ウーシャンフェン）　少々</li>
<li>粉山椒　少々</li>
<li>水溶き片栗粉　大さじ2程度</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから</p>
<p><span id="more-546"></span></p>
<ol>
<li>豆腐の水抜き。いつもの様にバットで挟んで、上に砥石で対応ｗ<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_002.jpg" rel="lightbox[546]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-548" title="豆腐水抜きちう" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_002-230x172.jpg" alt="豆腐水抜きちう" width="230" height="172" /></a></li>
<li>中華鍋にごま油大さじ1をひいてまず挽肉を炒める。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_003.jpg" rel="lightbox[546]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-549" title="挽肉を炒める" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_003-230x172.jpg" alt="挽肉を炒める" width="230" height="172" /></a></li>
<li>玉ねぎ、にんにくはみじん切りにして2の鍋に足す。<br />
そして、豆板醤、おろししょうがをここで投入。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_004.jpg" rel="lightbox[546]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-550" title="豆板醤とショウガを投入" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_004-230x172.jpg" alt="豆板醤とショウガを投入" width="230" height="172" /></a><br />
豆板醤の量で辛さを調節できるので、辛いのがだめな人は半分程度で！<br />
さー、いい匂いがしてきました！</li>
<li>水を抜いた豆腐を食べやすい大きさに切って投入。<br />
そして、合わせ調味料もこの段階で！<br />
この段階で「辛い！」と思ったらお砂糖を適量足してみよう。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_005.jpg" rel="lightbox[546]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-551" title="豆腐投入" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/m_005-230x172.jpg" alt="豆腐投入" width="230" height="172" /></a><br />
2分ほど煮込んだ後、五香粉と粉山椒を入れて、水溶き片栗粉投入。<br />
この間、火は弱火にしておくべし（焦げるし、水分蒸発して辛くなる）<br />
混ぜるときは豆腐がつぶれないように気をつけて。</li>
<li>できあがりー</li>
</ol>
<p>さて、初のフルスクラッチですが、丸美屋と比べてまあ「肉々しい」事！ｗ<br />
味も甜麺醤の甘さがほどよくきいて、かなり丸美屋とは趣向が違います。<br />
山椒と五香粉のせいで香りも複雑！</p>
<p>嫁さんの評価も高かったです。</p>
<p>グッバイ、丸美屋。今まで本当にありがとう。<br />
たまには会いに行くからね(笑)</p>
]]></content:encoded>
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	</item>
		<item>
		<title>青梗菜（チンゲンサイ）のクリーム煮</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2009/05/16/429/</link>
		<comments>http://www.cook-man.com/2009/05/16/429/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 May 2009 15:08:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[煮物]]></category>
		<category><![CDATA[味覇]]></category>
		<category><![CDATA[牛乳]]></category>
		<category><![CDATA[青梗菜]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.cook-man.com/?p=429</guid>
		<description><![CDATA[なんかそんな感じの料理あったよな、と思ったのと 「もうすぐ牛乳、賞味期限やべえ」という2つの理由から思い立った料理です。 あんまり美味そうに見えない写真ですが・・・うまかったです！ 今回の材料は以下。 青梗菜　1束 ベーコン　3枚程度 牛乳　カップ2 味覇（ウェイパー）　大さじ1 片栗粉　大さじ1 胡椒　適量 作り方は以下の続きから！ まずは青梗菜をばらします。根元に横に包丁を入れると簡単にばらせます。 フライパンを熱してベーコンを細切りにして、放り込む。油はいらない。 ベーコンがいい具合に焼けてきたら牛乳と味覇（ウェイパー）を投入。 そして青梗菜を放り込む。 そのまま、弱火で10～20分ほど煮込む。フタをすれば早く処理できる。 青梗菜の根元に箸が通ったらOK。 片栗粉を大さじ1の水で溶き、フライパンに回し入れる。 ゆっくりかき混ぜてとろみがついたら、胡椒を振りかけて出来上がり。 いや、正直に言うと味覇（ウェイパー）と牛乳がこんなに合うとは思わなかったｗ 生クリームとか使ったらもっとうまいかも知れません。 あと、ホタテとか海老とかのシーフード入れてもオイシイかもですね。 嫁さんの評価はすこぶるよかったですｗ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>なんかそんな感じの料理あったよな、と思ったのと<br />
「もうすぐ牛乳、賞味期限やべえ」という2つの理由から思い立った料理です。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00115.jpg" rel="lightbox[429]"><img class="alignnone size-medium wp-image-430" title="00115" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00115-400x300.jpg" alt="00115" width="400" height="300" /></a></p>
<p>あんまり美味そうに見えない写真ですが・・・うまかったです！</p>
<p>今回の材料は以下。</p>
<ul>
<li>青梗菜　1束</li>
<li>ベーコン　3枚程度</li>
<li>牛乳　カップ2</li>
<li>味覇（ウェイパー）　大さじ1</li>
<li>片栗粉　大さじ1</li>
<li>胡椒　適量</li>
</ul>
<p>作り方は以下の続きから！</p>
<p><span id="more-429"></span></p>
<ol>
<li>まずは青梗菜をばらします。根元に横に包丁を入れると簡単にばらせます。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00216.jpg" rel="lightbox[429]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-431" title="00216" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00216-230x172.jpg" alt="00216" width="230" height="172" /></a></li>
<li>フライパンを熱してベーコンを細切りにして、放り込む。油はいらない。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00310.jpg" rel="lightbox[429]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-432" title="00310" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/00310-230x172.jpg" alt="00310" width="230" height="172" /></a></li>
<li>ベーコンがいい具合に焼けてきたら牛乳と味覇（ウェイパー）を投入。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0045.jpg" rel="lightbox[429]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-433" title="0045" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/0045-230x172.jpg" alt="0045" width="230" height="172" /></a><br />
そして青梗菜を放り込む。</li>
<li>そのまま、弱火で10～20分ほど煮込む。フタをすれば早く処理できる。<br />
青梗菜の根元に箸が通ったらOK。</li>
<li>片栗粉を大さじ1の水で溶き、フライパンに回し入れる。<br />
ゆっくりかき混ぜてとろみがついたら、胡椒を振りかけて出来上がり。</li>
</ol>
<p>いや、正直に言うと味覇（ウェイパー）と牛乳がこんなに合うとは思わなかったｗ<br />
生クリームとか使ったらもっとうまいかも知れません。</p>
<p>あと、ホタテとか海老とかのシーフード入れてもオイシイかもですね。<br />
嫁さんの評価はすこぶるよかったですｗ</p>
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		<title>煮豚</title>
		<link>http://www.cook-man.com/2008/11/28/240/</link>
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		<pubDate>Thu, 27 Nov 2008 18:29:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gaku</dc:creator>
				<category><![CDATA[中華]]></category>
		<category><![CDATA[煮物]]></category>
		<category><![CDATA[玉ねぎ]]></category>
		<category><![CDATA[豚肉]]></category>

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		<description><![CDATA[圧力鍋を使いはじめてやってみたかった事は「焼き豚」作り。 しかし、これは「煮豚」なのか？と思ったので今回は煮豚として登録。 ちょっとケバケバな感じやけど、まあ初回って事で・・・ 材料は以下 豚肩ロース固まり。 玉ねぎ　1個 醤油カップ2 紹興酒　カップ1 水　カップ1 八角　1個 砂糖　大さじ3 作り方は以下 まずは肩ロースにぐさぐさフォークを突き刺す。 誰かを思い浮かべると吉(爆) これを強火のフライパンで炒める。 こんな感じで炎が上がってビビる事にもなるんで注意が必要ですｗ 圧力鍋に炒めて全面に焦げ目が付いた肉を含め、すべてをぶち込む。 玉ねぎは適当に串切りで。どうせ溶けて無くなっちまいますがｗ 圧力鍋のふたをして、弱火で20分圧力をかけて、あとは火を止めて20分ほっておく。 できあがり。 今回はちょっと表面が荒れてしまったけど味はおいしかったです。 焼き豚って・・・・焼いて作るのかな？まあ、次回トライだ(笑)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02576.jpg" rel="lightbox[240]"></a>圧力鍋を使いはじめてやってみたかった事は「焼き豚」作り。<br />
しかし、これは「煮豚」なのか？と思ったので今回は煮豚として登録。</p>
<p><a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02576.jpg" rel="lightbox[240]"><img class="alignnone size-medium wp-image-241" title="dsc02576" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02576-400x300.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p>
<p>ちょっとケバケバな感じやけど、まあ初回って事で・・・</p>
<p>材料は以下</p>
<ul>
<li>豚肩ロース固まり。</li>
<li>玉ねぎ　1個</li>
<li>醤油カップ2</li>
<li>紹興酒　カップ1</li>
<li>水　カップ1</li>
<li>八角　1個</li>
<li>砂糖　大さじ3</li>
</ul>
<p>作り方は以下</p>
<p><span id="more-240"></span></p>
<ol>
<li>まずは肩ロースにぐさぐさフォークを突き刺す。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02572.jpg" rel="lightbox[240]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-242" title="dsc02572" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02572-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
誰かを思い浮かべると吉(爆)</li>
<li>これを強火のフライパンで炒める。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02573.jpg" rel="lightbox[240]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-243" title="dsc02573" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02573-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
こんな感じで炎が上がってビビる事にもなるんで注意が必要ですｗ</li>
<li>圧力鍋に炒めて全面に焦げ目が付いた肉を含め、すべてをぶち込む。<br />
<a href="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02575.jpg" rel="lightbox[240]"><img class="alignnone size-thumbnail wp-image-244" title="dsc02575" src="http://www.cook-man.com/wp-content/image/dsc02575-230x172.jpg" alt="" width="230" height="172" /></a><br />
玉ねぎは適当に串切りで。どうせ溶けて無くなっちまいますがｗ</li>
<li>圧力鍋のふたをして、弱火で20分圧力をかけて、あとは火を止めて20分ほっておく。</li>
<li>できあがり。</li>
</ol>
<p>今回はちょっと表面が荒れてしまったけど味はおいしかったです。<br />
焼き豚って・・・・焼いて作るのかな？まあ、次回トライだ(笑)</p>
]]></content:encoded>
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